EMS trénink neboli elektro-myo-stimulace je posilovací metoda založená na slabých a správně nasměrovaných elektrických impulsech, které vyvolávají stahy svalstva.
Tréninková jednotka je velmi krátká a není třeba trénovat často, díky tomu si EMS oblíbili časově zaneprázdnění zájemci o fitness i vrcholoví sportovci, kteří potřebují maximálně efektivní trénink.
- díky EMS tréninku posílíte téměř všechny svaly svého těla, tedy i ty, na které běžná cvičení nestačí
- jedna tréninková jednotka na přístroji Miha Bodytec netrvá ani půl hodiny – na tak krátké cvičení si najdou čas i velmi vytížení lidé
- stačí cvičit pouze jednou za 7 dní
- perfektně zpevňuje střed těla
- doprovodné cviky jsou tak nenáročné, že je zvládne i ten, kdo s pohybem zrovna nekamarádí
- psychická pohoda přichází stejně jako po klasickém posilovacím tréninku
- 95% zapojených svalů
EMS trénink
Trénovaná osoba provádí jednoduché doprovodné pohyby, proto je elektro stimulace vhodná i pro netrénované, rekonvalescenty, seniory a lidi s pohybovým omezením.
Účinky jsou srovnatelné s plnohodnotným tréninkem – dochází k nárůstu svalové hmoty a silových schopností, po tréninku se dostavuje pocit euforie.
Ceník EMS programu
20 minut cvičení s instruktorkou ve speciálním obleku.
| Program | Cena |
|---|---|
| 1 lekce (20 min) | 580 Kč |
| Permanentka na 5 lekcí | 2 700 Kč |
| Permanentka na 10 lekcí | 4 900 Kč |
| Permanentka na 20 lekcí | 9 500 Kč |
Podmínky pro trénink
- Minimální věk pro trénink je 18 let.
- Cvičení není vhodné pro pacienty s kardiostimulátorem.
- Pro cvičící starší 70-let doporučujeme lékařské vyšetření.
- Před terapií se nedoporučuje pití alkoholu.